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ジレンマ

健康維持の為にウォーキングはじめました。普段歩く歩幅よりも一歩大きい歩幅で早歩き。30分程度がいいとされていますが、久しぶりのウォーキングは結構きつい。10分歩いたらゼーゼーしてきました。悲しくなった。健康の為に歩いているのに精神的に辛い。。。精神衛生上よくなさそう。心をとるか、体をとるか。一番手軽で簡単とされている健康維持方のウォーキングも合わないとなったらもうなにもすることなくなっちゃう。意志弱すぎ。視力回復インストラクター 田中

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